/
RSS Feed
🎙️ Emocje w Twoich rękach – dlaczego tak trudno nam odczuwać i rozpoznać emocje?
Dlaczego czasami nie wiemy, co czujemy? Skąd bierze się trudność w nazywaniu emocji? I co się dzieje, kiedy tłumimy uczucia zamiast je przeżywać?
W rozmowie z psychoterapeutką Klaudią Ogrodnik i Anna Węgrzyn przyglądają się roli emocji w codziennym życiu – w relacjach, w pracy, w dbaniu o zdrowie psychiczne.
👉 W odcinku poruszymy m.in.:
- jak rozpoznawać emocje i dlaczego to bywa takie trudne,
- co się dzieje, gdy emocje są tłumione,
- jakie są skutki braku kontaktu z własnymi uczuciami,
- jak praktykować uważność emocjonalną na co dzień,
- jak osoby z chorobą afektywną dwubiegunową (CHAD) doświadczają emocji i co pomaga im w codziennym funkcjonowaniu,
- dlaczego emocje są naszym kompasem i wsparciem, a nie słabością.
💡 To rozmowa o odwadze, świadomości i o tym, że emocje są naszym sprzymierzeńcem – także w chorobie.
📅 Odcinek nagrany w ramach cyklu „O terapii Bez wstydu– podcasty Gdańskiego Miesiąca Zdrowia Psychicznego”.
Hashtagi:
#terapiatoniewstyd #emocje #zdrowiepsychiczne #gdanskimiesiaczdrowiapsychicznego #uważność #CHAD #oterapibewzwstydu